SALTOS NA ALTURA CERTA!

Nem tanto no céu, nem tanto à terra. Esse ditado também se aplica quando se fala no uso de saltos.

O uso frequente dos saltos acima de 5cm promove o encurtamento do músculo da panturrílha e o endurecimento do tendão de Aquiles. Resultado: você fica mal acostumada e não conseguirá mais usar saltos baixos, pois sentirá dor.

Uma dica de especialista é, cada mês reduzir em 1cm o seu salto, até chegar à altura ideal. É importante que essa redução seja gradual para minimizar a dor e acostumar o seu corpo.